Научный подход
Системное обучение навыкам саморегуляции и осознанного взаимодействия на основе доказательных методик
Интеграция психологических исследований и практического применения в повседневной жизни
Применение протоколов с подтвержденной эффективностью из клинической психологии и нейронауки
До 12 участников для обеспечения индивидуального внимания и групповой динамики
Доступ к преподавателю между сессиями для решения возникающих вопросов практики
Регулярная оценка прогресса через рефлексивные практики и корректировка индивидуального маршрута
Четыре ключевых направления для формирования навыков саморегуляции
8 недель
Дистанционно
Освоение практик управления вниманием для повышения осознанности в повседневной деятельности и снижения автоматизма реакций.
Содержание программы:
Базовый уровень
Подать заявку
10 недель
Дистанционно
Изучение моделей коммуникации и развитие навыков установления здоровых границ во взаимоотношениях различного типа.
Модули обучения:
Средний уровень
Подать заявку
12 недель
Смешанный
Применение теории самодетерминации для формирования внутренней мотивации и преодоления прокрастинации через когнитивно-поведенческие методы.
Практические блоки:
Средний уровень
Подать заявку
6 недель
Очно
Тренировка навыков распознавания, понимания и регуляции эмоциональных состояний на основе моделей Гоулмана и Майера-Саловея.
Ожидаемые результаты:
Базовый уровень
Подать заявку
Последовательное движение от диагностики к интеграции навыков
Диагностическая встреча для определения исходного уровня и постановки образовательных задач
Формирование индивидуальной траектории обучения с учетом временных ресурсов
Еженедельные структурированные занятия с модератором и участниками группы
Ежедневные упражнения для закрепления навыков и ведение рефлексивного дневника
Сертификация по завершению программы и план поддержания достигнутых результатов
Выбор формата в зависимости от ваших возможностей и предпочтений
Обучение через онлайн-платформу с доступом к записям сессий и методическим материалам 24/7.
Комбинация онлайн-теории с очными практическими сессиями для оптимального баланса гибкости и эффективности.
Все занятия проводятся в образовательном центре MindLab в Алматы с полным погружением в процесс.
Систематизированная информация для выбора оптимального направления
| Программа |
Длительность
|
 Формат |
Уровень |
Размер группы |
|---|---|---|---|---|
| Тренинг Метавнимания | 8 недель | Дистанционно | Базовый | до 12 чел. |
| Межличностное Взаимодействие | 10 недель | Дистанционно | Средний | до 10 чел. |
| Целеполагание и Мотивация | 12 недель | Смешанный | Средний | до 15 чел. |
| Эмоциональный Интеллект | 6 недель | Очно | Базовый | до 10 чел. |
Ответы на распространенные вопросы об образовательных программах
Программы базового уровня (Тренинг Метавнимания, Эмоциональный Интеллект) не требуют специальной подготовки. Для программ среднего уровня рекомендуется предварительное знакомство с базовыми концепциями саморегуляции, однако это не является обязательным условием — возможна адаптация материала под индивидуальные потребности.
Программы разработаны с учетом занятости участников. Групповые сессии проводятся в вечернее время, самостоятельная практика требует 15-30 минут ежедневно. Формат дистанционного или смешанного обучения обеспечивает дополнительную гибкость расписания.
Все групповые сессии записываются и предоставляются участникам для повторного просмотра. При необходимости модератор программы проводит индивидуальную консультацию для разъяснения пропущенного материала и обсуждения домашних упражнений.
Доступна беспроцентная рассрочка оплаты на период от 3 до 6 месяцев. Также возможен вариант поэтапной оплаты по ходу прохождения программы. Детали обсуждаются на вводной консультации.
Проведем диагностическую консультацию для определения оптимального образовательного маршрута
Записаться на консультацию
+7 727 344 0344